Rückenschule für Erwachsene
Rückenschule für Kinder
In diesem Kurs vermitteln wir den Kindern und Jugendlichen auf spielerische Art und Weise das Wissen für ein rückengerechtes und bandscheibenschonendes Verhalten sowohl im Kindergarten und Schulalltag, als auch in ihrer Freizeit. Die Kinder und Jugendlichen müssen zuerst ein Gefühl für eine Aufrechte Haltung entwickeln, um den Rücken überhaupt aufrichten zu können. Auf diese Weise können Schäden vermieden und müssen Jahre später nicht behandelt werden. Der Satz Mach doch mal den Rücken gerade oder lass Dich nicht so hängen macht einfach keinen Sinn wenn unser Nachwuchs kein Gefühl dafür hat wann der Rücken gerade ist.
Warum ist die Rückenschule notwendig?
Haltungsschwächen und Rückenbeschwerden bei Kindern und Jugendlichen haben in den letzten Jahren stark zugenommen. Beinahe 50% aller Schulkinder leiden unter Haltungs- und Koordinationsschwäche. Der natürliche Bewegungsdrang wird zunehmend gebremst. Schule, Hausaufgaben, Computer und Fernsehen lassen schon 7-jährige 5-6 Stunden täglich sitzen, und mit dem Alter nimmt die Bewegungsfreude nicht gerade zu.
Ziele:
Die Rückenschule soll vor allem Spaß und Freude an der Bewegung entfachen. Jugendliche als auch Kinder erarbeiten zusammen mit unseren Therapeuten aktiv eine aufrechte Haltung und schulen die Körperwahrnehmung und Koordination. Im Alltag kann unsere Behandlung effektiv durch Sport unterstützt werden und wir beraten sie gern, welche Sportart ihr Kind am stärksten fördert.
Mit Spiel und Spaß unterstützt durch die natürliche Eitelkeit der Kinder zeigen wir, abgestimmt auf das Alter des Kindes bzw. Jugendlichen das gesunde Sitzen, Heben und Tragen. Erschlaffte und vernachlässigte Muskelgruppen werden erkannt und trainiert. Abgerundet wird unser Programm durch Entspannungsübungen.
Entspannungskurse / Autogenes Training
Bürogymnastik
Eigentlich könnten wir uns freuen, denn es geht uns ja gut… wenn da dieses Ziehen und diese Steifheit im Nacken nicht wäre, vom ständigen Arbeiten am PC, wenn da nicht dieses taube Gefühl wäre, dass oft direkt die Arme herunterzieht bis in die Fingerspitzen, und die Hände die ab und zu einschlafen und kribbeln, dass man Nachts davon aufwacht…
Beim Einparken überlegen wir oft, dass wir das Einparken mit den Außenspiegeln lernen müssen, da wir ja den Kopf nicht mehr so weit wie früher drehen können. Wie auch in den meisten anderen Berufen, ist Einseitigkeit von Bewegungsabläufen der Grund für Beschwerden und Schmerzen dieser Art. Wir sind uns dieser Leiden bewusst und wir wissen auch wie man sich ihrer entledigen kann.
Man kann den unvermeidlichen „Büroleiden“ entgehen, mit nur einigen leichten Übungen die man zwischendurch durchführt.
Theoretisch brauchen Sie jetzt nicht weiterzulesen, denn diese paar Übungen lassen sich ja in Eigenregie ganz leicht selbst durchführen. „Ich hab da mal ein paar Übungen von meinem Nachbarn,…aber bevor ich was Falsches mache und überhaupt, wann soll ich das denn auch noch machen, aber ab nächste Woche, … ach da ist ja Kegeln, …..
Alles richtig, aber so wird es wohl nie besser!
![woman-office-stretching-during-work-day Bürogymnastik](https://therapiezentrum-heimfeld.de/wp-content/uploads/2024/04/woman-office-stretching-during-work-day.jpg)
In unserer Bürogymnastik erlernen Sie physiologische Bewegungsabläufe und Übungen die Sie auch nach dem Kurs sicher beherrschen und die Ihnen eine deutliche Besserung bescheren. Sie werden dies trotzdem wieder schleifen lassen und so finden sich in diesem Kurs immer wieder „alte Bekannte“ die gemeinsam diese Kurse mal wieder besuchen.
Seniorengymnastik
Das die Menschen immer älter werden, ist uns allen bekannt. Wir sorgen dafür, dass dies mit deutlich gesteigerter Lebensqualität geschieht. Der alte Satz, „wer rastet, der rostet“ hat nach wie vor seine Bedeutung. In der Seniorengymnastik sind alle richtig die mit Freude am Bewegen, in angenehmer Atmosphäre ohne jeglichen Leistungsdruck ihre Mobilität verbessern wollen, ohne Gefahr zu laufen den Körper durch Überlastung zu gefährden.
Anmerkung von mir, leider sind oftmals die unbeweglichen „Alten“ immer noch deutlich fitter als Junge PC Anwender. Wer glaubt, dass uns die „Alten“ eine Menge Geld kosten, der soll erst mal schauen was in der jetzt jungen Generation noch so auf uns zukommt.
![Rückbildungsgymnastik Rückbildungsgymnastik](https://therapiezentrum-heimfeld.de/wp-content/uploads/2024/04/girl-with-trendy-hairstyle-sitting-with-hands-up-beside-her-university-friends-looking-big-window-glad-students-having-fun-.jpg)
Rückbildungsgymnastik
Nordic Walking
Osteoporose Gymnastik
![Osteoporose Gymnastik Osteoporose Gymnastik](https://therapiezentrum-heimfeld.de/wp-content/uploads/2024/04/close-up-legs-being-stretched-sport.jpg)